Доколку се занимавате активно со вежбање, тогаш знаете колку е важна правилната исхрана. Сем хранливите вредности, битно е и времето кога ги внесуваме во организмот и затоа смуди е најпрактичниот избор да го земете со себе ако планирате физичка активност. За да не припремате постојано еден ист состав, ние ви предлагаме неколку нови идеи за брзи оброци во спортскиот блендер.
Смуди пред вежбање
Се пие 30 – 60 минути пред вежбање и служи како гориво за градба на мускулите како и согорување на мастите.. Спорскиот блендер е одлично решение.
Смуди со супер храна
Лубеница и јагода се одлична комбинација,,,,,
Смуди со додаток на кафе
За постојано заспаните – смудито со кафе и чиа семки е одличен избор.
Смуди по вежбање
Наполнете го блендерот со протеини и обезбедете си одлична енергија за цел ден.
Кардио смуди
Со додаток на кефир и суво грозје, за зголемување на имунитетот.
Смуди за тие што прават напорни вежби
Јогурт за погуст смуди – има дупло повеќе протеини од обичниот, додадете спанаќ а за тие што сонуваат за коктели, споете ги со ананас и вода од кокос.
Десертен смуди
Малку шеќер за крај…..десертни комбинации со чоколадно млеко, од соја или обично, какао или вкус на чоколадо.
